Santé mentale
Même chez les plus grands champions,
il arrive que le mental lâche.
Ces champions ont tous un point commun. Leur santé mentale, à divers degrés, a été abimée. Parfois en lien avec leur métier, parfois pas, en pleine compétition la tête ne suit plus, hantée entre autres par des peurs, des doutes ou des craintes. Aujourd'hui, il n'est plus tabou de dire que l'on a peur, de dire que l’on n’est pas bien mentalement et qu’il est nécessaire de prendre du recul et de demander de l'aide.
Sports individuels ou collectifs, l'utilisation de techniques, routines et dialogues internes permettent d'améliorer la concentration, la relaxation et la combativité. Malgré beaucoup de travail et d’énergie déployée, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. Souvent tout se passe bien à l'entraînement mais en mode « compétition », on ne retrouve plus les mêmes sensations ou les mêmes repères et les performances se font ressentir.
