On ne perd jamais. Soit on gagne, soit on apprend.
- Nelson Mandela
Parmi les outils et les techniques à disposition, on distingue l'utilisation de routines et dialogues internes pour améliorer la concentration, la relaxation et la combativité. Malgré beaucoup de travail et d’énergie déployée, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. Souvent tout se passe bien à l'entraînement mais en mode « compétition », on ne retrouve plus les mêmes sensations.